Kesehatan – Jahe menyimpan beberapa manfaat buat kesehatan tubuh manusia. Ketahui apa saja khasiat jahe, yuk simak sama-sama lima manfaat jahe buat kesehatan tubuh.
Sebagai salah satu tanaman rempah khas Indonesia, jahe memiliki kandungan yang baik bagi kesehatan tubuh manusia. Berdasarkan catatan Komposisi Pangan Indonesia, jahe mengandung 51 kalori, 12 gram serat, 1,5 gram protein, dan sejumlah kandungan lainnya seperti fosfor, kalsium, hingga zat besi.
Berikut lima manfaat jahe bagi kesehatan tubuh manusia:
1. Mengatasi Dispepsia
Salah satu manfaat jahe bagi kesehatan tubuh adalah dapat membantu meredakan ganguan sistem pencernaan (dispepsia). Dispepsia merupakan gejala yang timbul karena gangguan sistem pencernaan, atau ciri-cirinya terlihat secara fisik apabila perut kembung.
Tidak hanya dapat membantu meredakan gangguan pencernaan, mengonsumsi jahe juga dapat membantu tubuh untuk melawan bakteri penyebab infeksi saluran pencernaan. Salah satu bakteri penyebab infeksi pada saluran pencernaan yang perlu diwaspadai adalah bakteri salmonella typhi (tifus) yang menyebabkan demam dan diare pada tubuh.
2. Menjauhkan Risiko Kanker
Manfaat lainnya dari mengonsumsi jahe adalah menjauhkan tubuh dari risiko kanker. Sebagaimana diketahui, kanker merupakan penyakit yang menjadi momok menakutkan bagi setiap orang. Untuk itu, mengonsumsi jahe dipercaya dapat menjauhkan risiko terhadap kanker.
Pada jahe terdapat kandungan senyawa antioksidan yang dapat bekerja melawan radikal bebas yang memicu pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. Mengonsumsi jahe secara rutin dan benar dipercaya menjauhkan tubuh dari risiko kanker.
3. Membantu Redakan Nyeri Haid
Mengonsumsi jahe secara benar dapat membantu meredakan nyeri haid pada perempuan. Kandungan yang terdapat pada jahe berfungsi merangsang kontraksi otot rahim yang menyebabkan nyeri haid.
4. Minuman Diet Sehat
Jahe mengandung gingerol yang dapat mempercepat proses pemecahan lemak. Pemecahan lemak serta pembakaran lemak dapat dilakukan oleh kandungan gingerol dari jahe yang apabila dikonsumsi secara rutin dan baik maka akan membantu seseorang memiliki berat badan ideal, atau dalam kata lain jahe dapat menjadi minuman diet yang sehat bagi kamu yang sedang dalam program diet.
5. Membuat Awet Muda
Secara umum, tanaman jahe kerap dimanfaatkan sebagai minuman penghangat tubuh. Mengonsumsi jahe yang mengandung senyawa antioksidan ini dipercaya dapat memperlambat penuaan, alias dapat membuat awet muda.
