Kesehatan – Daun mangga, yang sering kali kurang diperhatikan ketimbang buahnya, sebetulnya mempunyai berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Dalam pengobatan tradisional, daun mangga sudah dimanfaatkan selama berabad-abad sebagai obat alami buat mengatasi bermacam masalah kesehatan.
Kandungan senyawa bioaktif seperti antioksidan, flavonoid, dan tanin membuat daun mangga bermanfaat bagi tubuh, asalkan digunakan dengan cara yang tepat.
Berikut merupakan beberapa manfaat daun mangga bagi kesehatan :
1. Membantu mengatasi diabetes
Penelitian pada hewan menunjukkan, daun muda pohon mangga mengandung fitokimia dan tanin seperti antosianin, yang berpotensi membantu mengelola kadar gula darah yang tinggi.
Daun mangga mengandung senyawa 3beta-taraxerol dan ekstrak etil asetat, yang bekerja bersama dengan insulin untuk mengaktifkan transporter glukosa tipe 4, membantu pergerakan glukosa ke dalam sel, serta merangsang sintesis glikogen.
Oleh karena itu, daun mangga dapat membantu mengatasi kondisi, seperti angiopati dan retinopati diabetik.
2. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Mengonsumsi rebusan daun mangga secara teratur dapat berfungsi sebagai tonik untuk pencernaan, membantu mengeluarkan racun dari tubuh, serta mencegah masalah pencernaan seperti tukak lambung dan gangguan lambung lainnya.
3. Mencegah penambahan berat badan
Ekstrak daun mangga mengandung mangiferin, senyawa yang dapat meningkatkan kadar adiponektin, yaitu protein yang berperan dalam pengaturan metabolisme lemak dan gula.
Penelitian pada hewan menunjukkan, ekstrak daun mangga dapat mencegah penumpukan lemak di jaringan tubuh, sehingga membantu mengelola obesitas, diabetes, dan sindrom metabolik.
4. Memperkuat pembuluh darah
Daun mangga memiliki sifat menurunkan tekanan darah (hipotensi) dan berperan dalam memperkuat pembuluh darah, termasuk membantu mengobati varises.
5. Meningkatkan kesehatan kulit
Daun mangga mengandung antioksidan yang dapat melawan tanda-tanda penuaan pada kulit, merangsang produksi kolagen, dan mempercepat penyembuhan luka.
Mangiferin, senyawa yang terdapat dalam daun mangga, juga efektif dalam pengobatan kondisi kulit seperti psoriasis, yang ditandai dengan bercak-bercak kering dan gatal.
6. Menyehatkan sistem pernapasan
Menghirup uap dari daun mangga rebus dapat meredakan masalah pernapasan, seperti asma, bronkitis, dan flu. Sifat terapeutiknya membantu melegakan hidung tersumbat dan mengurangi peradangan di saluran pernapasan.
7. Meredakan kecemasan dan stres
Aroma daun mangga memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan relaksasi. Daun mangga kering dapat dibakar sebagai dupa atau ditambahkan ke air mandi untuk menciptakan rasa tenang.
8. Mendukung kesehatan mulut
Mengunyah daun mangga muda dapat membantu menjaga kebersihan mulut dan mengatasi masalah gusi seperti gusi berdarah dan sakit gigi. Sifat antibakteri daun mangga juga mendukung kesehatan mulut secara keseluruhan.
